OLA DE CALOR EN ESPAÑALiquidos

 

Para nosotros los latinos que no estamos acostumbrados a las estaciones

Es importante entender, cómo actuar ante una situación en la que hay que tener ciertas precauciones.

Es muy importante, aplicar estos consejos, ya que nos pueden evitar situaciones complicadas.

Estos cambios de clima muchas veces nos afectan de manera directa

Ya que nos limita el poder salir a la hora que queramos a dar un paseo

Y en verano se puede experimentar una de las sensaciones más complicadas

Son las Olas de calor, un periodo de tiempo que puede hacerte cambiar los planes de vacaciones.

Estas olas de calor tienen una duración media de 4 días

Afecta a varias comunidades

Y tiene consecuencias tan graves como fallecimientos y personas ingresadas en hospitales.

Durante este periodo, las temperaturas superan los pronósticos y pueden llegar a los 47º en algunas zonas.

Las personas más vulnerables a este clima son los niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas, hipertensos,  problemas del corazón, personas con alguna discapacidad física o psíquica.

Estas temperaturas tan altas, pueden aparecer en periodos de verano, sobre todo en los meses más cálidos como Julio o Agosto.

Aunque este año hemos sufrido esta subida de temperaturas en Junio, que no es un mes especialmente caluroso, cosas del cambio climático.

Si planeas venir en los meses de verano en Europa, ten en cuenta lo siguiente:

Recomendaciones:

-Evita las actividades en  la calle en las horas de máximo calor, esto en las horas centrales del día.calor

-Usar ropa ligera, que deje transpirar.

-Nunca dejar a una persona o animal, encerrado en un vehículo estacionado al sol.

-Bebe abundante agua y líquidos con frecuencia, sobre todo en niños y ancianos, incluso si no sienten sed.

-Evitar las bebidas con cafeína, alcohol, o grandes cantidades de azúcar, porque puedes perder más líquido corporal.

-Protege la cabeza con una gorra, pañuelo.

-Usa protector solar

-Ingiere alimentos frescos, como fruta, ensaladas.

-Mantener los medicamentos en lugares frescos, ya que estas altas temperaturas, pueden   alterar, su composición y efectos.

Como vez son sugerencias muy prácticas que es importante tenerlas en cuenta.

Si tenemos especial cuidado con estas recomendaciones, seguro que puedes disfrutar tu viaje sin tener que pasar un susto por un golpe de calor, que es cuando la temperatura corporal rebasa los 40º, es decir un sobrecalentamiento debido a las altas temperaturas.

Este sobrecalentamiento, produce que el cuerpo deje de funcionar y se pierdan abundantes líquidos.

Todo ello eleva las probabilidades de padecer daños neurológicos, e incluso la muerte.

En el siguiente enlace te dejos los consejos de un experto, ante un caso de golpe de calor, para saber qué hacer y qué no hacer  si estamos ante esta situación

Qué hacer si sufres un golpe de calor

Como siempre, espero que esta información te sea de mucha utilidad, espero tus comentarios y así nos ayudamos entre todos ¡compartiendo información de mucho valor!

 

 

 

 

 

 

 

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